Ernährung

Was hat Ernährung eigentlich mit Deiner Haut zu tun?

 

Mehr, als man auf den ersten Blick vielleicht denkt.

Unsere Haut wird nicht nur von außen gepflegt. Sie ist darauf angewiesen, dass der Körper mit Energie, Eiweiß, Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren Nährstoffen versorgt wird.

Gleichzeitig reagiert nicht jede Haut auf dieselben Lebensmittel gleich.

Genau deshalb geht es mir nicht um starre Ernährungspläne oder Verbotslisten.

Ich möchte verstehen, welche Rolle Ernährung in Deiner persönlichen Haut- und Stoffwechselsituation spielt.

 

Ernährung ist ein Teil des Gesamtbildes

Wenn Haut immer wieder mit Unreinheiten, Rötungen, Trockenheit oder Entzündungen reagiert, schaue ich nicht nur auf Pflege und Behandlung.

Auch Ernährung, Verdauung, Stoffwechsel, Stress und Schlaf können unterschiedlich stark eine Rolle spielen.

Das bedeutet nicht, dass jedes Hautproblem „vom Essen kommt“.

Aber es bedeutet ebenso wenig, dass Ernährung grundsätzlich keine Bedeutung hat.

Für mich gehört sie deshalb in eine ganzheitliche Betrachtung der Haut.

 

Nicht einfach weglassen, sondern Zusammenhänge verstehen

Gluten, Milchprodukte, Zucker, Histamin oder andere Lebensmittel werden im Internet schnell zum Schuldigen erklärt.

So einfach ist es meistens nicht.

Entscheidend ist, wie Dein Körper reagiert, welche Beschwerden tatsächlich bestehen und was sich im Verlauf verändert.

Deshalb arbeite ich nicht nach dem Prinzip:

„Dieses Lebensmittel ist schlecht und muss für immer weg.“

Sondern ich möchte nachvollziehen, welche Zusammenhänge bei Dir tatsächlich relevant sind.

 

Ernährung und Nährstoffversorgung

Auch die Versorgung mit Mikronährstoffen kann eine Rolle spielen.

Je nach Ausgangslage kann eine zeitlich begrenzte gezielte Ergänzung ausgewählter Mikronährstoffe Bestandteil meiner Ernährungsberatung sein.

Welche Mikronährstoffe sinnvoll sind, wie lange sie eingesetzt werden und welche Rolle die Ernährung dabei übernimmt, richtet sich nach der jeweiligen Ausgangssituation und Entwicklung.

Nahrungsergänzung soll dabei nicht wahllos erfolgen, sondern gezielt in das Gesamtkonzept eingebunden werden.

Der Begriff Nutrikosmetik beschreibt den Ansatz, Haut nicht nur von außen zu pflegen, sondern auch Ernährung und Nährstoffversorgung mit einzubeziehen. Für mich ist das heute jedoch kein eigenständiger Bereich mehr, sondern Teil einer ganzheitlichen Betrachtung von Hautgesundheit.

 

Ernährung gehört für mich nicht in eine eigene Schublade

Gerade bei Hautproblemen ergibt es für mich wenig Sinn, nur auf einen einzelnen Bereich zu schauen.

Pflege, Hautbarriere, Ernährung, Darm, Stoffwechsel, Stress und Regeneration können miteinander verbunden sein.

Genau deshalb ist Ernährung bei mir kein isoliertes Zusatzthema, sondern ein Baustein meiner ganzheitlichen Hautgesundheit.

Wenn mehrere dieser Bereiche eine größere Rolle spielen, können sie im Rahmen meines Stoffwechsel- bzw. ganzheitlichen Konzeptes intensiver begleitet werden.

Nicht jeder Mensch braucht dieselben Maßnahmen. Aber jeder verdient eine Betrachtung, die weitergeht als „Iss einfach gesünder“.